ANSIEDAD..... PERO QUÉ ES ESO REALMENTE???????
Todos hemos nombrado este nombre al menos una vez en la vida no, pero realmente tenemos consciencia de lo que es?
Algunas veces hemos dicho "Al dejar de fumar me ha dado mucha ansiedad por comer", o "tengo ansiedad de comer por las noches" etc... Pues os puedo decir que la ansiedad no es ninguna tonteria de esas, es algo mucho más serio que solemos tomar a la ligera a quién la padece, pero no se puede culpar al próximo ignorar lo que es realmente porque pienso que si lo supieran, creanme, no lo harían.
Bienvenido en el oscuro mundo de la ansiedad, esa mala amiga que te acompaña día y noche sin dejar tregua, traidora como quien no las haya, invisible por fuera pero presente por dentro, acosadora, molestadora, invivible, insaciente, la que te aisla de todo, la que te domina, la que te hace insegura.
La ansiedad suele aparecer en tu vida cuando menos te lo esperas, y cuando mejor estas (al menos eso es lo que piensa uno), empieza a manifestarse de una forma realmente brutal, tal es la brutalidad de que tienes la sensacion de muerte inminente: Taquicardia, Palpitaciones, dificultad para respirar, temblor corporal, podríamos denominar todos estos sintomas como Ataques de Pánico, que es como suele llegar a tu vida la ansiedad, estos ataques suelen tener una duración de entre 30mn a 2 horas. Pero qué pasa por tu mente cuando has sufrido un ataque de pánico? Pues que quién la padece tiene miedo a volver a sufrir otro ataque similar, lo que podríamos definir este miedo como Ansiedad Anticipatoria, el miedo al miedo!! .http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_de_ansiedad
Pero generalmente es normal padecer algún ataque de pánico, puede ser dado a consumir ciertas sustancias como las drogas, la marihuana, el café, el té etc, se trataría de algú motivo que hiciera que se te desencadene la ansiedad, podríamos denominarla como ansiedad secundaria, pero qué pasaría si la ansiedad aparece sin ningún motivo aparente? Ya habría que aprofundisar más en la persona y averiguar qué ocurre en su interior, se trataría de un caso de Ansiedad Generalizada en la cual los sintomas anteriormente descritos perduran con el tiempo, o más bien empeoran: sientes como un halo de tristeza que ronda tu vida a diario, tu sistema nervioso esta totalmente trastornado y ya no responde a tus impulsos sino que él te guía, tension muscular a nivel del trapecio y cuello, dolor de cabeza, mandibula contracturada etc, noches en vela con sensaciones de angustia, miedo al dormir, constante adrenalina que recorre todo tu cuerpo. Lo peor de todo es que tú no entiendes el porque de todos estos sintomás y crees fervemente tener algo más, como una enfermedad grave, cancer, algo con lo que lo medicos no consiguen dar, por consecuente tú te agobias más, más y más. http://www.youtube.com/watch?v=pX0CxOhCkWk
Realmente el problema y la respuesta no está allí, en los miles de visitaste, sino en indagar el porque de todo esto! has pensado si la vida que estabas viviendo es la que realmente deseas? En si estuvieras estresada? En si el modo de ver la vida que tienes es positivo? Si tu eres una persona positiva . Yo compredí que toda clave se escondía en todas estas preguntas. Por lo que decidí ir a visitar un psicologo y buen psikiatra al igual que empeze a practicar otros tipos de deportes a los que no habia cabida en mi vida: Natación y Yoga.
Lo primero que tienes que hacer para vencer la ansiedad es, destacar cualquier otro tipo de enfermedad habiendote hecho las correctas pruebas realizadas en un centro especializado, todo ello prescrito por tu medico, aceptar que la tienes, y tener claro que todo esta en tu mente. Despues de eso, cada persona es un mundo, y posiblemente lo que le sienta bien a algunos no te sienten tan bien a ti, pero la medicación te ayudará a restablecer tu mente en orden al igual que hará desaparecer todas esas sensaciones indescriptibles para quien no lo haya pasado) en los sintomas psicomaticos.
Pero salir de ello requiere su tiempo, y sobre todo aunque os sentáis bien, nunca hay que dejar la medicación sin más, creeanme, podrías acabar peor que al principio, con peores sintomas. Tu medico te indicará como debes de hacerlo ok. Sé que algunos estáis muy reacios a tomarosla por miedo al enganche o lo que sea ya que ha nadie nos gusta depender de nada ,no es así? Es un proceso largo que da sus frutos, en mi caso, la natación me ayuda a descontracturar toda esa tension acumulada, el yoga me enseña tecnicas de relajación que me ayudan a relajarme (porque aún con la medicación, se pueden padecer crisis), y la terapia en mi caso me ponía peor de lo que estaba pero pienso hacerla en cuanto mi cuerpo se haya estabilizado por completo, dependiendo del tipo de terapia que se haga (la mía era cognitiva conductual, te saca todo lo malo que tienes dentro).
No sé si habré sido lo suficientemente clara, o descriptiva, pero más o menos eso es la ansiedad. Os invito a compartir vuestra experiencia conmigo, quizás os pueda prestar algúna ayuda, porque NO ESTÁIS SOLOS!
Nos vemos en la próxima sesion........ Ciao bloggers!
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